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Thursday, 31 December 2015

2015 回顾篇

再说一声2015你好!过了今天,又是面对新一年的时候了。


总的来说,这一年过得还算不错。就来一篇来好好思考2015篇吧。

年头带来个好消息,将一个小生命带来世上。小生命为我家带来欢乐,每一天见她一日多学一件事,就感到很安慰。因为她是我的孩子,所以总觉得特别可爱。希望天下的妈妈们也都同样认为自己的孩子是可爱的,那么社会就会更安宁。

也因为怀孕期间不便时常外出,所以培养了爱看书的习惯。怀孕期间喜欢看的是言情小说,这一类书籍不必太多思考,是很好的生活调剂品。生产后期就爱上某些书籍,没有特别的种类,就是可以增加知识的就好。现在养成了每个月给自己一个小数目,至少买一本书。

今年陆续收到某些好消息,有些种类虽然没什么差别,但就培养成每个小小的好消息,就要有个大大的感恩。这样才活得更有意思。

还有,因为某些原因,有机会和家人来了几个聚餐。生活里各有各忙,各自有各自的家庭,相聚的时机少了。所以特别珍惜每一次的聚会。所以,希望来年还有这些简单的聚会了。

另外,很高兴,终于有机会在圣诞节前夕与妈妈来个小出游。这是妈妈最近的梦想,所以,一定要趁着时间还许可之下来个安排。

当然并不是每一件事情都那么如意,或多或少有些遗憾的部分,但必须努力去克服。要知道,在如意要懂得感恩,在不如意的时候却要懂得知足。

今年是我对人民生活越来越困苦最深体会的一年。似乎每个月都会有价格涨价的宣布,试问,人民的微小薪金,真的能够负担一涌而来的上涨吗?还没有适应这个月的调涨,下个月又来了。喘不过气啊!

部落格已经好一阵子没有更新了,起初是因为孕期不适,后来发现有些八卦份子上来是为了八卦,而即使不是坏事也说成坏事的变成是非题。低调的我不想要成为话题,就另外开辟了出路,
搬去另一头家了。虽然流量并没有很好,但是至少我能畅所欲言,抒发情绪。最开心的是,某次出于真心的对一家食店给予评语,在完全没有宣传之下,食店的老板竟然自己主动电邮我道谢。

还有,其中一件让我还真头痛的是,遇见难搞的同事,可以说是人见人怕。但由于某些同事会上来八卦,未免又成为话题,趁机会说长道短,还是不直话直说了。庆幸我目前还顶得住。每个人都有自己做事的风格,脾气再坏,也只是他们有不同的个性。只要不把自己卷进他们的漩涡中就好。

2016有着憧憬,是什么?SHHHHHH, 还不能说。也许对你来说,只不过鸡毛蒜皮,不值得一听吧。

在此祝大家:新年快乐,万事如意!


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Friday, 6 November 2015

我国主要杀手 - 乳癌

近来与某个消息有缘,让我不禁觉得,人生无常,女人真为难。

上个月,买了一本 《风采》杂志,叙述很多关于乳癌的事项。其中包括: 检查乳房的活动、乳癌幸存者的康复运动、0 至 4 期的乳癌变化、 保乳治疗、 及一些对抗乳癌者的真实个案。

过后,一个星期内,就收到友族同事去世的消息。她患有乳癌大概一至两年,原本已经受控制了,但两个月前,她开始没来上班,在家对抗乳癌,最终还是敌不过。


再过后,有一次与客户谈起人生无常,说起同事的状况。那位客户竟然突然冲口对我说:其实我也患上乳癌,两年了,第三期。

然后,前两天,从988 的节目当中,大宝分享到,原来癌症是我国致命的其中一大因素。而癌症当中,乳癌也占了前五位,而华裔是当中最高风险的。

一下子听了这么多同一类型的消息,说完全没有感触是假的。但是,颓废的一味杞人忧天又有什么好处呢?

乳房,是上天赐给女人的一个礼物。产后,可以有哺乳的功能。夫妻俩也因为乳房而有幸欢愉。另一个最重要的,是乳房是带给女性自信心的一项大因素。要不然,怎么这么多关于女性乳房的产品诞生?

有多少女人能够接受自己没有了乳房?身边的那两位朋友,也是患上了,却也鼓不起勇气去切除。

以下是 Dr. Suhaila 给予的咨询,女生们,务必多注意:

乳癌初期仍处于管原的为癌时及早诊断,切除肿瘤后大多可以痊愈。导管原为癌的癌细胞仅限于乳管外层,未透过导管壁入侵乳房组织,因此没扩散到淋巴结或其他器官,仅需动手术即可治疗和恢复健康。如果置之不理,癌细胞一旦突破了导管壁,癌细胞就可能入侵乳房组织,转移到血管,然后蔓延至淋巴及其他器官。

如果发现乳房有肿块或任何变化,譬如:乳房大小或形状有所改变、皮肤出现橙皮状、有肿块或表皮增厚、乳头无故反向(陷入)、乳头有血流出、乳头或乳头附近出现皮疹、腋下肿胀或有肿块等,就应该立即寻求专业医生的咨询。

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Saturday, 31 October 2015

芒果椰浆糯米饭

泰国美食向来给我的感觉是很味道太过浓郁、充满椰浆、超级辛辣、还有一些特别的酱料让我不能接受。所以都不会特别去尝试。

尤其近来许多的广场内都少不了泰式美食,一间接一间的启动,由廉价到高级餐厅。如果不是同行的友人亲自选择,我通常都不会去踏入。

可是,最近家人爱上这一道美食,大部分的泰式小食档都会有的芒果椰浆糯米。然而太过富有泰国风味的摊位我比较难于接受,因此让我错过很多次尝试的机会。


但原来E-gate 旁的 Tesco 也有一个泰式食摊,外观整洁,让我不容错过。家人不断游说我非尝试不可,我又怎能放弃这个美食呢?

芒果椰浆糯米之所以那么吸引,我想,必然是因为它的芒果香浓可口,不带酸味,即使有,也是甜香味盖过酸味了。还有顺滑的糯米,口感又滑又香,简直将白米饭比下去了。如果不是糯米饭不健康,我看应该会是我的日常食物之一。

有了香浓好吃的芒果,又有顺滑口感超好的糯米饭,再配上椰浆味十足的新鲜椰浆。不好吃才怪!

如果说好吃的食物就等于不健康,那么这一道美食绝对是不健康的。

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Thursday, 22 October 2015

烟霾带来的伤害

已经两个月被烟霾深深影响了生活作息,偶尔消失几天,又来开工了,烟霾真勤力啊。

往年九月份是雨季,多么期待来一场连环大雨,让烟霾及大火快快被扑灭。但今年的九月,却是来得特别干旱。是气候改变了么?还是大自然已经被破坏了?

新闻播报印尼被燃烧的图,显然整个印尼都陷入火海那般。不晓得当地人会否觉得像是活在太阳星?

烟霾带来什么破坏?带来什么后果?想必大家也都知道,下面就来几个众所周知的后果吧。

昨天已经被烟雾包围,今天再继续上升到 260点。能见度最多只有 300米。是不是终于发现新鲜空气有多么的重要了?

身为小市民的我们,没有什么东西可以做,消灭不到大火及烟霾。只能做的唯有尽量隔除、减少坏空气吸进体内。

比如:
出门记得要带口罩


使用空气净化器 (Air Purifier)
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烟霾对健康带来的破坏

很多时常对着电脑及电话荧幕的人都知道,蓝光对眼睛十分危害。然而,这几天,就算做足防范措施,本来眼睛应该不会不舒服的,却是觉得很涩。试想想,空气里弥漫这那么多的有害微粒物体,都跑进眼睛里去了,能不干燥不适么?

还有就是,鼻孔终日觉得很多灰尘,吸进鼻孔的又是很浓厚的烧焦味。即使在室内也于事无补。

再者,就是肺部。试想想,我们的呼吸容量与平时无差,但是现在吸进去的纯正氧气应该只有平时的一半吧。难怪这几天我总觉得呼吸不到足够的氧气。肺部一天天累积坏颗粒,真怀疑如果现在每一个马来西亚人将肺部切开,会不会是黑色的呢?

烟霾对经济的冲击

在这个阶段,如果要想出任何一个因为烟霾而大有帮助的行业,我想应该非口罩莫属吧!过去烟霾来袭,许多人仍不敢穿戴口罩出门,但现在,十个走在路上,至少有两个戴上口罩吧。

不排除国外的人们会因着这场烟霾而对来马来西亚观光却步。就连我国也有人因为烟霾过于严重而到外国游玩吧。所以,双重打击下,经济当然深受影响了。


烟霾对环境所带来的祸害

最严重的莫过于对地球的破坏了。为了躲避烟霾正面冲来,许多摩托骑士近期都改为驾驶汽车上下班。路上车子多了,自然也会更塞车。越塞车,汽车所排放出的臭气就更严重。

平时在家极少开空调 (冷气)的我们,也实在忍受不了。烟霾让皮肤更黏腻,更难受,热哄哄的。空气又因为烟霾而不能够流通,风就不来了。因此冷气开多了,排放的废气就越多。

这些只是小部分,地球就这样一天接一天的被陷入困境。再加上焚烧了整整两个月,前线人员也不知道还会多长时间,氧气都被坏气取代了。有人传说会延续到明年三月,真的令人担忧。即使继续不断栽种多少树木,也不能弥补大气层所遭到的破坏。

也许我们什么都不能做,但是至少要懂得保护自己的健康。空气净化器是很重要的。

蓝天白云啊,你何时会再来?

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Wednesday, 21 October 2015

Back To The Future 回到未来

倒数 3!2!1!!! 有没有在路上看到这一辆车子?Doc Brown (Christopher Lloyd) 所改装的时光车 DeLorean car。


1985年上映第一集,1989年第二集的一部在当时蛮惊天动地的一部西洋片。非常有幸的,当年能够和姐姐弟弟一起共同欣赏这一部这么特别及开心的戏。

故事述说 Marty McFly (Michael J. Fox 饰演) 回到 50年代的事迹。帮忙年轻时的父母牵红娘等的。然后很生动的在那儿过了一段日子,又回到未来拯救 Doc Brown。 最有印象的是 Doc Brown 在火车上惊险片段和Marty McFly 按一粒按钮袖子就能放长缩短的外套,还有那句 Wulala!

当时很喜欢看 Michael J. Fox 演绎的角色,样子好看之余,又很可爱 (这是当时的想法)。


今天,就是这部片所谓的未来, 2015 年 10 月 21 日, 下午 4.29 分!

很遗憾,另一半没有看过这部戏,如果要他现在才开始欣赏, 我觉得已经没有那个特别的感觉了。就是要在那个年代看那一部电影,才够过瘾。

回想起之前少年时代,前任首相马哈迪曾经推颂 Wawasan 2020。 那时,老师在画画节时会让我们自由发挥,以 Wawasan 2020 作为主题。

我依稀记得有许多朋友的画上少不了超级高科技的飞行车辆,极为夸张的建筑物等。经过这么多年了,离 2020 仅有五年的今天,如果以今天做一个准则,推想一下,到时候会是什么个模样?科技是否会突飞猛进,成为现在不能想象的样子?




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Friday, 16 October 2015

让宝贝学习作出回应

贝比要接近九个月了,昨天回家停车后,妈妈说她懂得回应别人的“叩叩”。还没踏进家门,就尝试一下,我的头靠近贝比的头,说:“叩叩!”贝比的头就自然的在两秒钟内叩了下来。

这是一种让宝宝学习反应的动作,看似很容易,但是对于小宝宝而言,这可是得花上好几个月去教导的。像是发现新大陆那样,直到今天也还在和贝比玩这个游戏。

晚间,睡眠时间到了,我把她安置在床上,让她定下心来。和平常一样,她平躺着,我哼歌儿给她听。她兴奋得不断将两只脚一起抬高再砰下来,一连好几次。小孩体力真好,换做大人,这样的抬脚运动可是要了我们的命。好可爱的模样,我兴致勃勃地叫贝比的爸爸过来看。

爸爸来到,她又安静身子了。我不服气,叫她:“Bi, faster shows to papa, kick your leg!” 她听懂了似的,又拼命抬脚砰脚。爸爸看得也挺兴奋,他告诉我,刚才叫贝比拍手,她也有回应耶。

这可得了,我继续叫她:“Bi, clap your hand, clap clap clap。” 真的,她在忙着拿奶嘴的双手举起,作出要拍手的动作。

突然觉得很感动,贝比终于懂得回应我们的呼唤了。

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时常对宝宝说话,或唱歌儿给他们听,是可以训练宝宝的反应力。而且也可以让他们的身心灵有个更健全的发展。

除此之外,不妨放置一些音乐玩具在床头上、推车上、及摇篮上。你可以发现,当音乐响起时,他们的专注力会转移至该玩具上。

若要购买音乐器具或玩具,可以参考这里:>>>
Baby music hanger with lullaby, click here to buy>>>


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Tuesday, 13 October 2015

Tokun Cherok 森林茶坊

居林人及大山脚人一般上都晓得有个休闲好去处 -  Tokun Cherok。

以前,住得离这里较远时,趁着周末,偶尔还会过来跟着运动发烧友跳一跳韵律操。但搬来较靠近后,反而没有再去走了。

这里的车辆停泊位子越来越不够用,是爱运动的人越来越多了吗?至从槟州提倡骑踏脚车运动之后,每逢傍晚周末假期,特别多人。爱运动是很好的,可是最近烟霾这么严重,来踏脚车的人士依然那么多。实在替他们担心会不会把过多的废气吸入体内。

车子的数量,也是让我们怯步的一个原因之一。很多时候都找不到停车位,因为车子已经不够停放,有的车主甚至将车子停放在范围外的甘榜区 (也许与其他地方仍然小巫见大巫)。

Tokun 山有个好处,就是即使太阳晒到头顶了还是可以有躲避阳光的地方,因为和其他山头一样,有很多高大的树木。如果你为了要躲避人群,中午来到也是不错的选择 (当然空气不比早晨清新了)。



最近听说多昆山脚下有个很不错的休闲茶坊亭,特地过来一趟看看。如果这么刚好是我喜欢的,那么我也可以试试看品尝一下中国茶吧。

可是,来到时,一看,其实不是我那么茶。唯有从远处拍了张照片就走人了吧。没有资格给什么评语,也不是说它不好,只是,近期不是太懂得欣赏这一类的茶坊。


但我相信,若环境不是你决定停下来的地方,那么这个处于大自然的茶坊应该会适合你。

从远处,看见一个招牌写着Tea Spa。我好奇着,难道这里还有得做Spa?艳阳高照,不想贝比多待太久,我也没有过去考究了。另一个重点是,我发现有太多的猴子了。之前来时没有这么多的,是猴子年要到了的关系吗?我担心猴子会跑过来刮花贝比的身体,还是快快走人好了。

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Thursday, 8 October 2015

拥抱的力量

和一般的父母一样,我们也买了一个小小的专属枕头给宝宝。枕头中间有个小空洞,以让宝宝头型更加圆满。但她却不爱睡在枕头上,我们疑惑,是枕头太高了吗?以至使她不爱睡。

每当把她安置在枕头上时,她都东转西钻的,三百六十度在床上翻滚。务必要找到个适合自己的方式方能睡得下。我们也没逼她,在她安然入睡后,才慢慢地将她搬回固定的头位。

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有一回,当我在睡梦中,想要向旁边移动时,发现有个物体在身边,叫我动弹不得。醒过来,原来是宝宝与我谁在同一个枕头上了。

又有一回,我在睡梦中,发现手臂又不能动弹了。醒过来,原来又是小宝贝压在我的手臂上睡得甜甜的。我没有惊动她,就任由她睡在手臂上直到上班时间。

认真思考一阵子,其实我的手臂及枕头怎么说都比她的小枕头高啊。为何她竟然爱睡?

之前从网上看过一个短片,教导妈咪们如何安抚睡不入眠、哭哭闹闹的宝宝。那是日本的专人教导的方式。宝宝则着身体,妈咪们可以将自己穿过的衣着卷起来,安置在宝宝的前后。这样做目的是为了让宝宝觉得妈咪在身边。

好几年前,读过一篇报章,说到一份研究报告。是关于一群宝宝,将他们分成两部分。一部分的是有妈妈的拥抱,而另一部分是没有的。没有的那一群宝宝健康会受到危害。

拥抱,会使人更加有安全感、及归属感。这一点,可以提升宝宝对我们的信任程度。有没有发现,若宝宝晚上是与父母睡或父母亲自照顾的,宝宝们会更加爱黏着父母呢?这就说明了,有拥抱宝宝,是会让宝宝与我们的关系更加紧密的。

宝宝也和大人一样,会有焦虑不安的时候。拥抱,是会缓和这些状况的。宝宝有被保护被关怀的感觉, 这会大大提升宝宝安稳的情绪。


拥抱与触摸,是一种最基本的沟通方式。试一下拥抱你身边的人,比如你的妻子与小孩。看看彼此的关系是不是真的因为这个这么简单的方式而改进?

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Monday, 5 October 2015

空气污染,烟霾来袭

昨天是槟州面对最严重烟霾的一天,吗?我认为是。黄色污浊的空气弥漫在四周,太阳不见了,大山脚的山不见了,风儿不见了。出现的只有那一阵阵扑鼻的烧焦味。

喉咙不知怎的,烧烧疼疼的。最初以为身体发热,要喉咙疼了。但过后想想,原来祸首来自与这一场大烟霾。


为什么有人为了用最廉价的处理植园方式,而以大火焚烧?他们省了钱,但是邻国的我们却要一而再的关闭课室,关闭机场。肺部一次又一次得到攻击?有位中医师说,这样吸烟霾,其实比吸烟所带来的祸患更严重。会致癌,重点是,每一个国人都无法避免遭殃。

难道他们没有道德?

走在菜市场,街道上,发现很多人都乖乖戴上口罩了。马国人民都比较不乖,或是爱美美吧,向来烟霾都强逼不了大家戴口罩的。所以,这是多么严重的一天。但,有个坏消息是,即使戴上口罩,能够隔除的也只不过低过50%。

踏入广场内,竟然发现那一层厚厚的烟雾跑进室内了。一眼望过去,白蒙蒙的一片。

我虽然喉咙不适,但我更担心宝宝的健康。宝宝还这么小,她能够承受吗?

如果我有一把芭蕉扇,我要〈〈〈〈〈 把大火熄灭了!!!


Saturday, 3 October 2015

宝宝的副食品:Apple Monkey Organic Rice Cracker (Spinach Flavour)

宝宝大约进入六个月时,身边就不停传来该让宝宝学习进食一些流质食物。我是不太愿意了,喜欢宝宝仍然还小,依偎在我怀抱里喝着奶瓶里的牛奶那个样子。

但是,每一次KK的护士问起,我又不敢太直接的每次都说没有,却又不想说骗话,唯有偶尔喂食一下。

妈妈常为我煮白粥,偶尔加上瘦肉。宝宝看似很盼望吃的样子,但当粥一进到口里,又要吞不吞。没办法,她才刚起步,我了解的。

开始慢慢给她尝试一些牛奶以外的副食品。第一次买的饼干是这个:Apple Monkey Organic Rice Cracker。

适合肠胃敏感的小宝宝,因为以下皆NO:

  • Cow's milk
  • Nuts or eggs
  • Gluten Free
  • Preservatives
  • MSG
若你的宝宝是素食的,这是可以食用的。

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我很爱看饼干一进到宝宝口里的那一个模样,整个脸皱成一团,好像东西超级难吃的样子。但其实我知道她是很爱吃的,即使这是一块完全没有味道的饼干。

宝宝会在一小口食完后,伸手想我索取另一小块。我稍有怠慢,她就会在餐厅尖叫。

这一款饼干有个好处,就是它超有黏性的,一方入嘴巴里,就不会轻易掉下来。喂食宝宝的一大头疼是担心食物的残渣到处掉,弄脏四周。这一款饼干省却了我的担忧。

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宝宝虽然喜欢看见什么都伸手去碰,然后将拿得动的东西快快趁我们不注意时往嘴里丢。但,说来奇怪,就是饼干她不爱碰。放入她手里也拒绝去捉。这一点让我又少了一份烦恼。难道宝宝知道食物不可以乱玩?

宝宝爱吃的无味饼干。Yummy!

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